おかんダイエット

11月15日・・・今日も中耳炎で朝から病院通いだ･･･。

約1か月過ぎおかんの体重は計8キロ痩せました。

見た目変わらん・・・・・・・・・・・・・・。

今日はおかんのダイエット法を公開しよう！！！

まず3か月の表を作り、縦体重・横日数！

1か月毎日体重をつける！！

腕立て20回腹筋30～70回気分次第！！！まぁちょっとでいいから運動。

この間朝普通食、昼野菜にごはん！塩かけろ！！、夜ぎむねま茶のみ（俺はこれで死にかけた・・・まずい）。お菓子は午前中自分の意思しだい！飲み物はぎむねま！！

朝一体重、ご飯後体重、昼ごはん後体重、風呂前体重はかりまくれ!

風呂前に計った体重を表に書く。

1か月つけていくと、やせやすい週と痩せにくい週がなんだかわかるらしい。

おかんは1週ごとで、2か月からは痩せやすい週にはいる前に1日普通に食う！！

すると1から1.5キロおかんは増える。

次の日から死に物狂いで！朝普通食、昼野菜にごはん！塩かけろ！！、夜ぎむねま茶。

目標は1か月4キロだ！！！

途中くじけそうになったら、痩せてきたいサイズの洋服を眺めたり、表を見てどれだけの期間で目標に達成するか妄想・・・（この2点は効く！！！！！）

結構精神的にくるんで、良い子はまねしないでね！！！！！

ダイエットギムネマ茶 8g*24包

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